Yogi

Jaja, nu ik bij de Tuinen werk, ben ik helemaal spiritueel hoor! Hahah. Gister op t werk echt een super lekker theetje gedronken. Dus ik vandaag dat theetje kopen, van Yogitea. Echt lekker, drop thee. En ik had ook nog choco thee, erg apart, maar ook lekker.

Nou stonden er aan de binnenkant van die theetje yoga oefeningen XD. Dus ik ze voorlezen en Monika zou ze gaan doen. Hahahah lachen gieren brullen natuurijk!

Ik zal ze even voor jullie opschrijven, misschien hebben jullie er wel wat aan!

Voor de chocothee:

Eenvoudige yoga voor een heldere geest.
Ga goed rechtop zitten met de benen gekruist. De rechterhand ligt op de rechterknie. Sluit je linkerneusgat af met je linkerduim. Adem lang en diep door het rechterneusgat, de ogen zijn gesloten. Concentreer je gedurende 3 minuten op je ademhaling. Ga rechtop zitten, haal een paar keer diep adem en ontspan.

Voor de dropthee:

Eenvoudige yoga om op gang te komen.
Ga op je rug liggen, benen tegen elkaar, armen langs je zij. Rol nu op de buik en van de buik weer op je rug, terwijl je je lichaam volledig rechthoudt. Oefen 3 minuten.

Succes ermee!